今や沢山の物や情報で溢れかえっている
なので どれがホントでどれがウソなのかも分かり辛い
そして選びにくくなっているのもお悩みの1つ
そんな事もあって今回は
良質な塩の選び方をズバッとハッキリとお伝えしたいと思います ( ‘ω’)/ ﾊｲ!
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美容師をしてます シゲさん 事
森重 浩治（モリシゲ コウジ）です
はい どうも
みんなで育てようシゲさんブログ
さぁ本日も楽しんでいきましょう
シゲさんです (^^♪
突然ですが皆さん スーパーに行って塩を買う時 何を基準に買われてますかね?!
値段？ どこの海水?! 製法?? 全くもって気にしない などなど
人によって様々だと思います
でも逆に体に良い物 そう 良質な塩を選びたい でも沢山あり過ぎて どれを選んでいいのか分からない
そんなお悩みな人に今回は良質な塩の選び方についてお伝えしたいと思います
そして巷で噂になっている 塩を取りすぎると高血圧になり病気になると聞いた事ありませんかね?!
これについても説明したいと思います
では早速 参りましょう
先ず塩のタイプは4種類あってね
・天日塩
海水を塩田に引き込んで日光と風で自然に乾燥させて結晶化させた塩
・平釜塩
平たい浅い釜で加熱して結晶化させた塩
・岩塩
古代の海水が地中で結晶化して鉱昌になり採掘して取った塩
・精製塩
一般的に食塩と言われている塩でイオン交換膜と電気エネルギーで作られた塩
ミネラルやマグネシウムや不純物が入っていない精製塩 なので旨みなどがなく ただただ塩っ辛い
そしてここで肝心なのが
自然塩に含まれるマグネシウムやミネラルは血圧調整に関わるので ほとんど入っていない精製塩は血管に圧力をかけ血圧が上がりやすくなると言われている
では実際スーパーで塩を買う時に どこを見て買えば良いのかと言うと
栄養成分表示の食塩相当量の
数値を見て下さい
栄養成分表示の食塩相当量の数値が高ければ高いほど
ミネラルなどが取り除かれた精製塩に近い塩になります
味や値段に
好みはあるとは思いますが
オイラが選ぶのは
食塩相当量が70g前後の物を選びたいので
この
雪塩一択になります ( ‘ω’)/ ﾊｲ!
多分 ネットで探せば他にも良質な塩が沢山あるとは思います
何を拘るかは あなた次第
でもね 同じ食べるのであれば旨みがあって健康的な良質な物を体に入れたいと思いませかね??
だってオイラは同じお金を使うとするならば 病気になって病院でお薬でお金を使うよりかは 体に良いとされ美味しい物に先行投資したいと思っています
皆さんは どうですかね?! どうお考えですかね?? 🤔
そして 良質で美味しいお塩があったら教えてね (^_-)-☆
そんなこんなで本日も ありがとう ✨
では では〜 ✋
今日は ここまで ちゃん ちゃん
最後までお読み頂き ありがとう ございました
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